Эксперты назвали страны с самой высокой продолжительностью жизни
Как сообщает Новое время, ученые определили правила жизни, способные существенно продлить молодость, которые опробовали на личном опыте многие долгожители и выяснили, что в экономически развитых странах люди живут не только хорошо, но и долго.
В рейтинге стран с наибольшей продолжительностью жизни в основном представлены экономически успешные государства ЕС и Азии, в числе которых Япония, Сингапур, Италия, Швеция и Швейцария. Средняя ожидаемая продолжительность жизни жителей этих стран – более 80 лет. Их объединяют стандарты качества жизни - высокий ВВП на душу населения и качественное медобслуживание, которое подразумевает лучшие методики и современные технологии.
Так, в Японии, где средняя продолжительность жизни более 86 лет, местные власти заботятся о пожилых людях, давая им возможность как можно дольше оставаться вовлеченными в социальный процесс. Немаловажна и традиционная кухня Японии, которая также способствует продлению молодости: сыр тофу и ферментированные соевые бобы натто насыщают организм белками и не приводят к повышению холестерина. В свою очередь, секрет долголетия жителей Андорры, по мнению экспертов, заключается в идеальном климате – горный воздух и хвойные леса.
По данным Всемирной организации здравоохранения меньше всего люди живут в самых бедных и зачастую погрязших в конфликтах странах Африки, таких как Сьерра-Леоне, Центрально-Африканская Республика, Демократическая Республика Конго, где средняя ожидаемая продолжительность жизни не дотягивает даже до 50 лет.
Эксперты ВОЗ также проанализировали причины смерти в развитых странах и в развивающихся: если в первых главным бичом являются сердечно-сосудистые заболевания, то в развивающихся — инфекционные. Специалисты отмечают, что на продолжительность жизни влияют не только экономическая стабильность и хороший медицинский сервис, но и ежедневные умеренные физические нагрузки и качественное питание, при котором большую часть рациона составляют овощи и фрукты. Не менее значимым фактором является настроение, с которым живет определенный регион или просто конкретный человек.
По материалам: Новое время
